나만 불행한 것 같고 하는 일이 다 안 풀릴 때, 어떻게 해야 할까?
안녕하세요. 오늘은 인생을 살다보면 누구나 한번쯤 생각해봤을 주제를 얘기 해보려 합니다. 살다 보면 마치 세상이 나만 괴롭히는 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 아무리 노력해도 일이 원하는 대로 풀리지 않고, 주변 사람들은 모두 행복해 보이는데 나만 제자리걸음인 것 같을 때 말이죠. 이런 감정을 계속 품고 있다 보면 무기력해지고 자존감도 낮아질 수 있습니다. 그렇다면 이런 상황에서 어떻게 해야 할까요?
1. 비교는 독, 나만의 속도를 믿어라
✔ 우리는 종종 SNS나 주변 사람들과 자신을 비교하며 불행하다고 느낍니다. 하지만 인생은 마라톤과 같습니다. 누구나 자신의 속도가 있고, 지금은 비록 느리더라도 꾸준히 나아가다 보면 반드시 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 남이 아닌, 어제의 나와 비교해 보세요. 저는 SNS를 보며 내 자신이 굉장히 불행한가? 라는 의문이 들어 SNS를 삭제 해버렸습니다. 처음에는 심심하고 불안하지만 지금은 적응해서 제가 하는 일에 더 집중하고 목표를 향해 가는데 더 도움이 된답니다.
👉 극복 사례
세계적인 베스트셀러 작가인 J.K. 롤링은 『해리 포터』 시리즈를 출판하기 전, 수십 번의 원고 거절을 당했습니다. 경제적으로도 힘든 시기를 보냈지만 포기하지 않고 끝까지 글을 써냈고, 결국 전 세계적으로 사랑받는 작가가 되었습니다. 그녀도 처음에는 모든 일이 안 풀린다고 느꼈겠지만, 결국 기회를 잡을 수 있었던 것은 ‘자신만의 속도’를 믿고 나아갔기 때문입니다.
2. 실패는 끝이 아니라 과정이다
✔ 하는 일마다 안 풀릴 때는 "왜 나만 이렇게 힘들까?"라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 성공한 사람들도 수많은 실패를 겪었다는 사실을 기억해야 합니다. 실패를 두려워하기보다 그것을 배움의 기회로 삼는다면 한 걸음 더 성장할 수 있습니다.
👉 극복 사례
일론 머스크는 테슬라와 스페이스X를 창업하며 여러 번의 실패를 경험했습니다. 로켓 발사에 실패하고, 회사가 도산 위기에 처했을 때도 있었지만 그는 포기하지 않았고, 결국 세계에서 가장 혁신적인 기업을 만들어냈습니다. 실패는 과정일 뿐, 끝이 아니라는 것을 보여주는 대표적인 사례입니다.
3. 작은 성공을 경험하라
✔ 큰 목표가 부담스럽다면 작은 목표를 설정하고 하나씩 이루어나가 보세요. 예를 들어, 하루 10분 독서하기, 운동 15분 하기 같은 작은 성취를 쌓아 가다 보면 자신감도 회복되고 긍정적인 에너지가 생깁니다.
👉 극복 사례
유명한 동기부여 강연자이자 작가인 로빈 샤르마는 작은 습관이 인생을 바꾼다고 강조합니다. 그 역시 한때 우울감과 무기력함을 느꼈지만, 하루 5분이라도 감사일기를 쓰고, 아침 일찍 일어나 자기계발을 하면서 인생이 바뀌었다고 합니다. 작은 습관의 힘을 믿어보세요.
4. 힘들 때는 나를 위로해 주는 것들을 찾아라
✔ 음악, 독서, 운동, 산책 등 나를 위로할 수 있는 방법을 찾아보세요. 그리고 믿을 수 있는 사람과 솔직한 대화를 나누는 것도 큰 도움이 됩니다. 감정을 억누르기보다는 표현하고 해소하는 것이 중요합니다.
5. 모든 순간이 영원하지 않다
✔ 지금의 불행이 영원할 것처럼 느껴질 수 있지만, 세상에 끝나지 않는 일은 없습니다. 힘든 시기도 결국 지나가고, 다시 밝은 날이 찾아올 것입니다. 그러니 너무 조급해하지 말고 오늘 할 수 있는 작은 변화부터 시작해 보세요.
💙 이 글을 읽고 있는 당신에게 전하는 위로의 말
살다 보면 누구나 힘든 순간을 겪습니다. 하지만 그 어려운 순간이 ‘나만 겪는 일’은 아닙니다. 당신이 지금 겪고 있는 힘든 시간이 무의미한 것이 아니라, 더 나은 미래를 위한 과정일 수도 있습니다. 제 블로그에서 항상 강조했던 실패,두려움,좌절을 이겨내고 나아간다면 당신은 성공,행복으로 향한 지름길이라는 것을 잊지마세요.
오늘 하루도 열심히 살아낸 당신, 정말 대단합니다. 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 그리고 잊지 마세요. 당신은 충분히 가치 있는 사람이고, 지금 이 순간도 분명 성장하고 있습니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 🌿💙