책을 읽어도 기억이 안 나는 사람들을 위한 독서법7가지
많은 사람들이 독서를 하면서 “책을 다 읽고 나면 기억이 잘 나지 않는다”는 고민을 합니다. 특히 정보가 많고 어려운 내용을 다룬 책일수록 읽고 나서 머릿속에 남는 것이 적다고 느낄 수 있습니다. 하지만 단순히 책을 많이 읽는 것이 중요한 것이 아니라, 책의 내용을 제대로 기억하고 실생활에 적용하는 것이 진짜 독서입니다. 저 또한 책을 읽는 것에만 집중하여 쌓인 책 수납장을 보며 기억이 희미한 책들이 굉장히 많았습니다. 저 같은 분들을 위해 오늘은 책을 효과적으로 읽고, 오래 기억하는 7가지 독서법을 소개합니다.
1. 목적을 설정하고 읽기 – "왜 이 책을 읽는가?"
책을 읽고도 기억이 나지 않는 가장 큰 이유는 ‘목적 없이 읽기’ 때문입니다. 단순히 책을 읽는 것이 목표가 되면 내용이 쉽게 잊혀집니다. 따라서 책을 읽기 전에 “이 책을 통해 무엇을 얻고 싶은가?”라는 질문을 먼저 던져보세요.
📌 효과적인 독서 목적 설정법
- ✔ 문제 해결형: "이 책을 통해 주식 투자에 대한 기초 지식을 익히겠다."
- ✔ 지식 습득형: "이 책에서 마케팅 전략에 대한 개념을 배우겠다."
- ✔ 실천형: "이 책의 내용을 업무나 일상에 적용해보겠다."
📢 전문가 조언
독서 전문가 존 스미스: "독서는 단순한 정보 습득이 아닙니다. 명확한 목표를 가지고 읽을 때 더 깊이 있는 지식을 얻을 수 있으며, 실생활에서 적용할 확률도 높아집니다."
💬 적용 리뷰
"이 방법을 적용하고 나서 독서의 질이 달라졌습니다. 무작정 읽는 것이 아니라 목표를 정하고 읽으니 기억에 남는 부분이 훨씬 많아졌어요."
2. 적극적인 독서 – 필기하고 요약하기
많은 사람들이 책을 ‘수동적으로’ 읽습니다. 하지만 책의 내용을 기억하려면 ‘적극적인 독서’가 필요합니다.
📌 기억에 남는 독서를 위한 필기법
- ✔ 키워드 메모: 중요한 개념이나 인상적인 문장을 적는다.
- ✔ 요약 노트 작성: 한 챕터를 읽고 난 후 핵심 내용을 3줄로 요약한다.
- ✔ 질문 던지기: "이 개념을 내 삶에 적용할 수 있을까?"라고 자문해본다.
📢 전문가 조언
학습법 전문가 메리 존슨: "노트 필기는 단순한 기록이 아니라, 뇌에 정보를 정리하는 과정입니다. 직접 적어보는 것만으로도 기억력이 향상됩니다."
💬 적용 리뷰
"그냥 읽을 때보다 필기하면서 읽었을 때 기억에 훨씬 오래 남았습니다. 필기 습관을 들인 후로 책을 읽고 나서도 내용이 쉽게 떠오릅니다."
3. 배운 내용을 남에게 설명하기 – "Teach Back 기법"
책의 내용을 오래 기억하는 가장 좋은 방법 중 하나는 배운 내용을 다른 사람에게 설명하는 것입니다. 이를 ‘Teach Back 기법’이라고 합니다.
📌 배운 내용을 오래 기억하는 3단계 방법
- ✔ Step 1: 책을 읽고 난 후, 핵심 내용을 3~5줄로 요약한다.
- ✔ Step 2: 친구나 가족에게 그 내용을 쉽게 설명해 본다.
- ✔ Step 3: 설명하면서 부족한 부분을 다시 정리한다.
📢 전문가 조언
인지 과학자 폴 밀러: "배운 내용을 설명할 때, 우리는 단순한 암기가 아니라 깊이 있는 이해를 하게 됩니다. 설명할 수 없는 개념은 제대로 배운 것이 아닙니다."
💬 적용 리뷰
"책을 읽고 친구에게 내용을 설명해보니 확실히 더 오래 기억에 남더라고요. 배우는 것과 가르치는 것은 완전히 다르다는 걸 깨달았습니다."
4. 책을 읽고 바로 실천하기 – "Action 독서법"
책을 기억에 남기려면 ‘읽고 끝나는 독서’가 아니라, ‘읽고 실천하는 독서’가 필요합니다.
📌 책을 실천으로 연결하는 방법
- ✔ 실행 리스트 작성하기: 책에서 배운 내용을 실천할 수 있는 방법을 3가지 정리한다.
- ✔ 작은 행동부터 시작하기: 하루 5분이라도 책의 내용을 적용해본다.
- ✔ 습관화하기: 자기계발서에서 "아침 루틴을 만들어라"라고 했다면, 다음 날부터 작은 루틴을 만들어 실천해본다.
📢 전문가 조언
행동 심리학자 사라 리: "책을 읽고 나서 실천하지 않으면, 책의 가치는 반감됩니다. 작은 실천이라도 직접 행동에 옮길 때, 배운 것이 진짜 내 것이 됩니다."
💬 적용 리뷰
"예전에는 책을 읽기만 하고 끝냈는데, 이제는 실천 목록을 만들어서 하나씩 행동으로 옮기고 있습니다. 이 방법 덕분에 독서가 더 의미 있어졌어요."
5. 한 번 읽고 끝내지 않기 – "반복 독서 & 복습하기"
책을 한 번 읽고 모든 내용을 기억하는 것은 어렵습니다. 중요한 내용은 반복해서 읽고, 정기적으로 복습하는 것이 효과적입니다.
📌 효과적인 복습 방법
- ✔ 1주일 후 다시 요약 읽기: 읽은 책의 요약 노트를 다시 본다.
- ✔ 한 달 후 핵심 개념 다시 읽기: 책에서 가장 인상적인 부분을 다시 찾아본다.
- ✔ 3개월 후 완독 재시도: 핵심 내용을 이해한 후 다시 책을 읽으면 새로운 관점이 보인다.
6. 메타인지 독서법 – 내가 아는 것과 모르는 것을 구분하라
📌 책을 읽고 나서 기억에 남지 않는 이유 중 하나는, '내가 아는 것'과 '모르는 것'을 구분하지 못하기 때문입니다. 많은 사람들이 책을 읽을 때 내용을 이해했다고 생각하지만, 막상 설명하려 하면 잘 떠오르지 않는 이유가 여기에 있습니다. 메타인지 독서법은 내가 무엇을 정확히 알고, 무엇을 이해하지 못했는지를 점검하며 읽는 방법입니다.
✔ 메타인지 독서를 위한 실천법
- ✔ 책을 읽으며 '이 부분은 잘 이해했는가?' 스스로 질문하기
- ✔ 모르는 개념이나 단어는 따로 표시해두고 찾아보기
- ✔ 중요한 내용을 내 말로 쉽게 설명해보기
- ✔ 다 읽은 후, 책의 핵심 내용을 친구에게 설명한다고 상상하며 정리하기
📢 독서 전문가 조언
"많은 사람들이 책을 읽고 '이해했다'고 착각합니다. 하지만 정말 아는 것이라면 남에게 쉽게 설명할 수 있어야 합니다. 읽은 내용을 스스로 점검하는 메타인지 훈련이 필요합니다." - 장경철 (학습법 전문가)
💬 적용 리뷰
"메타인지 독서법을 알기 전까지는 그냥 읽고 넘어갔는데, 이 방법을 통해 모르는 부분을 확실히 짚고 넘어갈 수 있었습니다. 그래서 이제는 읽은 내용을 더 오래 기억할 수 있어요."
7. 질문 독서법 – 질문하면서 읽기
📌 책을 읽으며 질문을 던지는 습관은 기억력과 이해도를 높이는 강력한 방법입니다. 질문 독서법은 단순히 내용을 받아들이는 것이 아니라, '왜?', '어떻게?'라는 질문을 던지면서 능동적으로 사고하는 독서법입니다. 이런 질문을 통해 책의 내용을 깊이 이해하고, 내 삶에 적용하는 방법까지 고민할 수 있습니다.
✔ 질문 독서를 위한 구체적 방법
- ✔ 책을 읽기 전: "이 책에서 나는 무엇을 배우고 싶은가?"
- ✔ 책을 읽는 중: "이 내용이 왜 중요한가?", "나의 경험과 어떻게 연결되는가?"
- ✔ 책을 읽은 후: "이 내용을 실천한다면 내 삶에 어떤 변화가 올까?", "다른 사람에게 설명할 때 어떻게 말할 수 있을까?"
📢 독서 전문가 조언
"질문을 던지는 순간, 독서는 수동적인 활동에서 능동적인 사고 과정으로 바뀝니다. 질문이 많은 독서가 기억에 오래 남습니다." - 존 스미스 (독서법 전문가)
💬 적용 리뷰
"질문을 던지며 읽으니까 단순히 읽는 것보다 훨씬 깊이 있게 생각하게 되더라고요. 특히 '이걸 내 삶에 어떻게 적용할 수 있을까?'라는 질문이 정말 도움이 되었습니다."
🎯 결론: 독서를 효과적으로 기억하는 법!
책을 읽고 기억이 나지 않는 것은 누구나 겪는 문제입니다. 하지만 목적을 설정하고, 적극적으로 필기하며, 배운 내용을 설명하고, 실천하며, 반복해서 복습하는 습관을 들이면 책의 내용을 더욱 오래 기억할 수 있습니다.
📌 오늘부터 실천할 수 있는 효과적인 독서법
- ✔ 책을 읽기 전에 "이 책을 왜 읽는가?" 생각하기
- ✔ 중요한 부분을 필기하고, 요약 노트 작성하기
- ✔ 배운 내용을 친구나 SNS에 공유해보기
- ✔ 책의 내용을 실제 생활에 적용해보기
- ✔ 읽고 끝내지 말고 정기적으로 복습하기