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도둑맞은 집중력 (디지털 중독, 스마트폰, SNS) 도둑맞은 집중력 (디지털 중독, 스마트폰, SNS) 현대인의 시간과 주의가 조용히 사라지는 현상, 이 책은 '도둑맞은 집중력'이라는 메타포로 디지털 기기와 플랫폼이 어떻게 우리의 몰입을 빼앗는지 분석하고, 뇌과학적·심리학적 근거 위에서 현실적 대처법을 제시한다. 업무 효율과 학습 성과를 되찾고 싶은 사람들을 위한 실천적 가이드다.목차1. 문제 인식: 왜 집중력이 도둑맞았는가2. 디지털 생태계의 작동 원리 (알고리듬·보상·인터페이스)3. 뇌과학 관점에서 본 산만함과 몰입의 조건4. 실전 회복 전략 — 환경, 습관, 기술적 도구 사용법5. 조직·교육 차원의 대응과 장기적 회복 방향6. 결론 및 행동 권유문제 인식: 왜 집중력이 도둑맞았는가디지털 기기와 소셜 미디어는 우리의 주의를 지속적으로 분산시키는 환경을.. 2025. 8. 19.
럭키! 리뷰 (2025년 가장 주목받는 자기계발서) 럭키! 리뷰 (2025년 가장 주목받는 자기계발서) ‘럭키!’ 2025 집중리뷰 버전입니다. 이 글은 운을 기다리기보다 ‘기회가 붙는 표면적’을 설계하는 방법에 초점을 맞춥니다. 2025년의 환경(생성형 AI의 보편화, 크리에이터 경제의 성숙, 하이브리드 협업, 초개인화 알고리즘) 속에서 행운은 우연이 아니라 ‘노출 × 준비 × 반복’의 곱셈으로 만들어집니다. 본 리뷰는 책이 전하는 핵심 아이디어를 2025년 현실에 맞춰 재구성해, 바로 적용 가능한 체크리스트와 루틴으로 정리했습니다.[목차]1) 2025 관점에서 재정의된 ‘행운’의 공식2) 기회 감도를 높이는 노출 전략(플랫폼·포맷·리듬)3) 준비의 기술: 포트폴리오·스택·레퍼런스의 자동화4) 네트워크 설계: 약한 연결, 신뢰 신호, 기여 우선 원칙5).. 2025. 8. 18.
생각중독 독서후기 (마음 챙김과 자기 성장) 생각중독 독서후기 (마음 챙김과 자기 성장) ‘생각중독’은 머릿속에서 끝없이 재생되는 생각의 소음을 조명하며, 스스로를 소모시키는 과잉 사고의 패턴을 이해하고 끊어내는 실천법을 제안하는 책이다. 이 독서후기에서는 마음챙김과 자기성장의 관점에서 핵심 메시지를 추려 실제 생활에 적용하는 방법을 정리하고, 독자 유형별로 유용한 독서 전략까지 함께 제시한다.[목차]1) 생각 과잉의 구조: 왜 멈추지 못하는가2) 마음챙김으로 ‘정지 버튼’ 만들기3) 자기성장 프레임: 문제해결보다 방향설정4) 실행 습관 설계: 작게, 구체적으로, 즉시5) 사고 기록과 리프레이밍: 인지왜곡 다루기6) 독서 전략과 실전 적용: 4주 로드맵생각 과잉의 구조: 왜 멈추지 못하는가생각이 많다는 말은 종종 지적 호기심이나 성실함의 표식처럼 .. 2025. 8. 18.
2025 코리아트렌드 총정리 (리뷰, 소비, 라이프 2025 코리아트렌드 총정리 (리뷰, 소비, 라이프 2025년 한국의 라이프스타일과 소비 트렌드는 MZ·알파세대의 선택, AI의 일상화, 오프라인 경험의 재해석, 그리고 지속가능성의 실천이 서로 얽혀 만들어집니다. 본 글은 2025 코리아트렌드를 리뷰 관점에서 총정리하며, 소비 패턴과 라이프 변화의 핵심 포인트를 실제 사례 중심으로 정리했습니다. 데이터·브랜드·문화 키워드를 종합해 올해 한국 시장을 읽는 실전 가이드를 제공합니다.목차리뷰 관점에서 본 2025 코리아트렌드 핵심 맵소비 트렌드: 가치소비 2.0과 구독·리퍼브의 일상화라이프 트렌드: 웰니스, 슬로우 플레저, 세컨드 거실디지털·AI 트렌드: 생성형 AI의 생활 내재화와 프라이버시 실천리테일·커머스 트렌드: 오프라인의 체험화와 소셜커머스의 신뢰 .. 2025. 8. 17.
싯다르타 리뷰 (2025년 독서 열풍) 싯다르타 리뷰 (2025년 독서 열풍) 헤르만 헤세의 『싯다르타』는 한 개인이 교리·지식·쾌락·고통을 모두 통과해 스스로의 체험으로 깨달음에 이르는 과정을 그린 철학적 성장소설이다. 2025년의 독서 환경에서 이 작품은 마음 건강과 명상 실천의 지침서로 재발견되고 있다. 본 리뷰는 작품의 핵심 줄거리, 인물 분석, 상징 해석, 불교 및 서양사상과의 비교, 현대적 적용법을 체계적으로 정리해 독자의 실천적 독서를 돕는다.목차작품 개요와 2025년 맥락줄거리 핵심과 주요 인물 분석주제: 자아 탐색과 깨달음의 층위서사·문체와 상징: ‘강’이 말하는 것비교 읽기: 불교 경전, 서양 사상, 『데미안』2025 적용법: 명상·마음건강·생활 실천독서 팁과 번역 선택, 자주 묻는 질문(FAQ)결론: 경험으로 여무는 앎작품.. 2025. 8. 16.
시야를 넓히는 책 2권 (지금 화제의 도서) 시야를 넓히는 책 2권 (지금 화제의 도서)세상을 바라보는 관점은 읽는 책에 따라 달라진다. 특히 정보의 홍수 속에서 ‘무엇을 보고, 어떻게 생각할지’를 결정하는 능력은 개인의 경쟁력과 직결된다. 이번 리뷰에서는 데이터 기반의 균형 잡힌 시각을 제시하는 『팩트풀니스』와 인간 사고의 이중 구조를 깊이 파헤친 『생각에 관한 생각』을 다룬다. 두 책은 서로 다른 분야에서 출발했지만, 공통적으로 독자에게 보이는 것 너머를 보게 하며, 일상과 일터 모두에서 더 나은 선택을 가능하게 한다.목차1. 『팩트풀니스』 – 세상을 바로 읽는 10가지 습관2. 『팩트풀니스』가 주는 시야 확장의 힘3. 『생각에 관한 생각』 – 시스템 1과 시스템 24. 『생각에 관한 생각』의 실생활 적용5. 두 책의 공통점과 차이6. 지금 읽.. 2025. 8. 13.

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